减脂早餐,饱腹感强,热量低,可以把甜酒换成脱脂牛奶。
准备食材
全麦面包煎软,因为我是放在冰箱里的。
放西红柿,煎蛋
放沙拉酱和金枪鱼,也可以把沙拉酱和金枪鱼拌匀在放上去。
放黄瓜
用保鲜膜包紧。
小丸子先用水煮熟捞出,另起锅煮甜酒、放红枣,水开放枸杞,小丸子。
在来一包坚果
坐在阳台上开吃啦,美好的早晨~