减脂餐了解一下5（鸡胸做法）

减脂餐了解一下5（鸡胸做法）的做法步骤

1. 第1步.

   我们可以晚上先腌制好，把鸡胸解冻切片，尽量切薄一点，可能的话顺着纹理切更好~有那个条件或者时间，切好以后用厨房的纸巾把水分吸干~不沾影响不大

2. 第2步.

   再就开始放调料啦~料酒倒得和鸡胸差不多（如果沾干就差不多，没沾就少一点），淀粉放的能拌匀，鸡胸都能沾到白色就好，黑胡椒粉也是适量就好啦，我不喜欢姜，所以就只放蒜，不介意的都可以放的

3. 第3步.

   拌匀以后全部倒进保鲜袋放冰箱，（当时做就腌制15分钟）第二天煮的时候，也先倒在碗里，用筷子把鸡胸夹进去，不然会有很多白白的淀粉那些东西，因为切的薄，稍微煮一两分钟就可以了~