跟我老公认识后就直线发胖
每年都有那么一段或者几段立下flag一定减
最后都很明显以失败告终
这次成功减脂二十多斤
总结减脂必须要少吃
运动是其次
我减肥的动力不是身材
原因就不说啦
但是健康饮食是没有错的
偶尔还是想放纵一下
这就是因为上月末连续放纵了一周
现在要把吃进来的还回去了
这次减肥前二十多年从来不碰香菇和平菇的
莫名现在也能吃了
很神奇
然后鸡蛋呢
因为都一个人两个人吃的汤
所以我不会打的很散的那种
稍微打几下进锅
会有那种块状的鸡蛋
既好吃，又不会浪费
香菇切薄片
平菇收撕成条
西蓝花切小朵
生菜去蒂
锅中少许橄榄油，放虾皮菌菇炒热，加水烧开后放入西蓝花，烧开打鸡蛋，然后加生菜，出锅前加少许盐调味，简单的一道减脂餐就做好啦。
这款其实是懒人菜，大家可以加减自己喜欢的食材