减脂餐—香菇鸡肉荞麦面

减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法步骤

1. 第1步.

   准备好食材，小米辣和大蒜给它剁吧剁吧。大蒜我习惯拍一下，不切碎了。

2. 第2步.

   香菇可以切成片或者雕花啦~~

3. 第3步.

   准备一坨鸡胸肉，把它剁吧剁吧，有条件的加生抽，耗油，料酒，盐，鸡精，生粉【我们家啥条件你懂的伐~~~突然嘚瑟】，实在没有就生抽，料酒。腌制十分钟。

4. 第4步.

   等等，我是那种只吃一点点肉的人嘛！！！

5. 第5步.

   不加油，直接加热水，把鸡胸肉，香菇，小米辣，大蒜，丢进去，加点生抽和盐调味。煮开一样很香你相信我！！！看￣ ￣)σ这么多肉诶

6. 第6步.

   煮面条这个你懂得伐，顺便生菜一块焯水了

7. 第7步.

   捞出来摆个盘~~

8. 第8步.

   这么大一碗不过400卡，我还加了个胡萝卜和蒸茄子

9. 第9步.

   啦啦啦，今天又是暴饮暴食的一天~