减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸

减脂餐-和风沙拉配奥尔良鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   喜欢的蔬菜用水焯熟，和风沙拉汁摇匀，淋在菜上

2. 第2步.

   鸡胸肉切薄片，用奥尔良料腌一夜，小火（放不放油都行）煎熟，切的越薄越好煎，省时间