耗油生菜

耗油生菜的做法
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耗油生菜的做法说明

减肥星人必吃!这道菜贯穿了我整个减脂期啊 饱腹又低卡!

耗油生菜的食材和调料

生菜一把
若干
蚝油一勺
生抽两勺
陈醋一勺
一片

耗油生菜的做法步骤

  1. 第1步.耗油生菜的做法步骤 第1步

    生菜洗净放盐水中浸泡半小时

  2. 第2步.耗油生菜的做法步骤 第2步

    烧一锅水 加几滴油焯一下生菜,加油的目的是为了让生菜保持绿油油

  3. 第3步.耗油生菜的做法步骤 第3步

    焯个大概一分钟捞出控干水分

  4. 第4步.耗油生菜的做法步骤 第4步

    两勺生抽 一勺陈醋 两勺耗油+温水调匀

  5. 第5步.耗油生菜的做法步骤 第5步

    起锅热油,煸炒姜蒜直至出香味

  6. 第6步.耗油生菜的做法步骤 第6步

    倒入刚才调好的酱汁,味道不够的话可以在这一步调整

  7. 第7步.耗油生菜的做法步骤 第7步

    最后淋入生菜,完成!!

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