蒜香蚝油版香煎烤鸡胸肉

蒜香蚝油版香煎烤鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   撒上适量的盐和黑胡椒摸匀 先给可爱的肉肉做个SPA 静待15分钟

2. 第2步.

   利用这15分钟调配酱料 蒜切末 1勺蚝油 2勺橄榄油 搅搅搅 搅拌均匀

3. 第3步.

   铺好保鲜膜 开始给肉肉上浆

4. 第4步.

   这样看着像不像洒了坚果的可颂 我大概是饿出幻觉了🤤

5. 第5步.

   360度无死角的包裹 入冰箱冷藏一宿让酱料慢慢渗透到肉里 （我是个饿鬼等了一个小时就拿出来加工了不要学我不要学我🤪）

6. 第6步.

   锅烧热 无油煎 小火正反各煎2分钟 通体颜色由红变白即可 带点焦感更有食欲

7. 第7步.

   烤箱预热 直接将肉肉放入烤盘 220度15分钟⌛️

8. 第8步.

   叮 热腾腾的烤鸡出炉啦

9. 第9步.

   啧啧啧 裹着酱汁的肉肉让人欲罢不能🤤我要控制我寄几

10. 第10步.

    外酥里嫩又多汁 天呐 这是什么神仙鸡啊🤩