减脂 | 秘方西兰花玉米火腿烘蛋

减脂 | 秘方西兰花玉米火腿烘蛋的做法步骤

1. 第1步.

   准备好食材

2. 第2步.

   鸡蛋打散；椰子粉和水混合均匀，加入蚝油，加入鸡蛋液中

3. 第3步.

   电饼铛加少许油，加入洋葱翻炒出香味

4. 第4步.

   加入火腿丁和蟹柳丝，翻炒均匀

5. 第5步.

   加入西兰花碎和甜玉米粒，翻炒均匀

6. 第6步.

   撒上白芝麻和现磨黑胡椒

7. 第7步.

   淋上鸡蛋液

8. 第8步.

   蛋液凝固后盖上盖子（电饼铛上盖也加热），鸡蛋会膨起来

9. 第9步.

   可以吃啦