超营养的椰奶燕麦馒头

超营养的椰奶燕麦馒头的做法
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超营养的椰奶燕麦馒头的做法说明

快手又强化营养的馒头。
奶粉增加了馒头的钙,蛋白质含量
粗粮增加膳食纤维,微量元素,降低了升糖速度。
椰蓉增香,椰蓉和奶粉的搭配堪称完美!

超营养的椰奶燕麦馒头的食材和调料

面粉200克
奶粉30克
果仁燕麦50克
椰蓉30克
酵母2克

超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤 第1步

    食物称,准备好材料

  2. 第2步.超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤 第2步

    小朋友来帮忙,把各类粉拌匀,再加温水和面

  3. 第3步.超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤 第3步

    加保鲜膜,发酵一个半小时,加了燕麦的发酵大小没有纯白面的大,比原来放大1.5倍差不多了。和面的时候延展性也没有那么强,毕竟复合粗粮了。

  4. 第4步.超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤 第4步

    用模具压膜

  5. 第5步.超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤 第5步

    电蒸锅,二十分钟就可以了,左边小猪佩奇馒头是加果仁燕麦,右边兔子是没有加果仁燕麦的。

小贴士

没有额外加白糖,可以从奶粉和果干里面获取一部分乳糖,果糖,也挺甜的。
适合家中有老人小孩~营养又健康。

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