大阪烧的配料足够健康,如果还需要减低卡路里,可以直接将沙拉酱等取消,换成自己调配的酱料。创意无限,自由发挥。
冰虾去线,用一小勺醪糟水,白胡椒,1克盐,腌制一小时。
包菜切丝。
培根切片。
山药搽成泥,鸡蛋打至起泡,将糖 盐3克 山药泥 面粉(过筛)同时混入,加入高汤110克(用凤球唛瑶柱鲍鱼汁20毫升加+2克盐+180毫升水煮开5分钟)搅拌均匀。
调入海苔丝,包菜 ,虾,搅拌均匀。
(准备两口锅,奶锅主要用来定型)奶锅里加入少量油,油热后,放入培根片稍煎一下,然后将混合好的面糊到入锅内,小火煎8-10分钟。
将在奶锅里煎好一面的饼翻入到平底锅内。
待饼的两面煎至微黄。
成盘。
刷上照烧酱,淋上铃鹿大阪烧酱汁,挤上沙拉酱,撒上满满的木鱼花。
成就一盘美美的日式蔬菜大饼😜
没有太多细节,这个东东真的很简单,里面的食材也可以根据自己的喜欢随意搭配。对了,山药泥的用量关系到饼的口感。少一点,饼要酥脆一些,多一点,饼的内部要湿糯一些。下次将山药泥换土豆泥试试。