周一至周五工作日，食堂的饭菜油水太重了。而且还是猪油！吃了超级容易长胖，减脂期的我决定每天带午餐💓这个无油低脂蒜香鸡腿就是我的首选。一次带两只超满足无压力💓
冻住的鸡腿拿出来装碗里，放锅里焯一下，盛出剥皮洗净。加生抽料酒少许盐腌制，放锅里大火蒸10-15分钟。
锅烧热加生抽，蒜末翻炒，鸡腿稍微煎至两面金黄色，加辣椒加盐，拌匀后闷一小会，出锅
简单易做，一次可以多做几只，放冰箱冷藏，需要的时候加热一下就好。记得减脂期的你一定要剥干净皮喔💓
