
第一次做牛排,专为俩孩子做的,味道原汁原味,没加太多调味品,比外面餐馆的新鲜健康。

新鲜牛肉买回来用刀背轻剁十字纹路,这样腌制入味吃时又不会太硬,然后用适量的盐和黑胡椒粉腌制2小时,有一块只用盐腌制。 腌制好的牛肉煎前整块牛肉抹上橄榄油,平底锅不用放油了,直接放牛排小火煎,刚好熟就可。

这块只用盐腌制的,煎好牛排原汁原味。

这块是黑椒粉腌制煎好的牛排。

用盐腌制的这块淋上调好的蕃茄酱,酸甜可口又有牛肉香味,女儿喜欢吃。

配上一碗罗宋汤,儿子喝了2碗,我用洋葱、包菜、蕃茄、牛肉粒、胡萝卜粒熬成的汤,营养丰富。