卡卡减肥日记

卡卡减肥日记的做法步骤

1. 第1步.

   煎牛扒，青瓜炒鸡蛋，青菜

2. 第2步.

   白菜，紫椰菜，凉瓜牛肉

3. 第3步.

   西芹百合炒虾仁，生菜，煎鸡胸肉

4. 第4步.

   煎鳕鱼，青菜，虾仁蒸蛋

5. 第5步.

   假装是蛋炒饭

6. 第6步.

   没有米的蛋炒饭，杂菜炒虾仁

7. 第7步.

   煎牛扒，鸡腿菇，虾仁韭黄炒鸡蛋，青菜

8. 第8步.

   虾泥蛋卷，炒莴笋

9. 第9步.

   秋葵蒸蛋，彩椒牛肉串

10. 第10步.

    彩椒炒牛柳，番薯，蒜心

11. 第11步.

    番薯，南瓜，青菜，煎牛扒

12. 第12步.

    土豆丝，土豆泥，香菇炒鸡腿肉，青菜

13. 第13步.

    虾仁蒸水蛋，铁棍山药，手撕鸡，紫椰菜，青菜，鳗鱼（这个高脂肪，不能吃）