原先用摇一摇方法，胳膊酸。忽想，用微波炉让其内部先发并吸水不行吗？果然如此。
| 木耳 | 一两 |
干木耳加冷水，上微波炉1-2分钟。搞定。
早餐煎饼升级版 （早上10分钟吃上营养早餐）的做法快速泡发木耳的做法懒人曲奇，十五分钟准备食材，十八分钟烘焙。的做法15分钟能做什么？电压力锅的稀饭档15分钟做给你看(各种方法放在上传作品中）的做法十五分钟快手之砂锅鲜虾粥(附5分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)的做法十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)的做法十五分钟快手之美味蘑菇青菜粥(附5分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)的做法做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法快速泡发木耳的做法