排骨米饭(少油版)

排骨米饭(少油版)的做法
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排骨米饭(少油版)的做法说明

为了女儿多吃点饭和菜

排骨米饭(少油版)的食材和调料

排骨一根
香菇5朵
胡萝卜1根
豌豆100克
大米2杯
2片
五分之一根
八角半个
花椒5粒
料酒半勺
亚麻籽半茶匙
生抽半茶匙
2茶匙

排骨米饭(少油版)的做法步骤

  1. 第1步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第1步

    排骨切小块儿,焯水后洗净冷水下锅,放入葱,姜,八角,大料,料酒大火煮开后改中火30分钟捞出备用。(不用的排骨汤可以用来炖豆角土豆或白菜豆腐)

  2. 第2步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第2步

    胡萝卜洗净去皮切丁备用。

  3. 第3步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第3步

    豌豆洗净备用。

  4. 第4步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第4步

    大米洗净备用

  5. 第5步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第5步

    香菇先用盐水浸泡后清洗切丁备用。

  6. 第6步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第6步

    排骨,香菇,胡萝卜,豌豆,大米一起放入电饭煲,加入亚麻籽油,生抽,盐搅拌均匀后,放入比平时煮饭少五分之一的水量,按下煮饭键。

  7. 第7步.排骨米饭(少油版)的做法步骤 第7步

    出锅!

小贴士

排骨一定把碎骨洗净,要不容易咯牙

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