生酮Keto 三种原料 椰香奶冻

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法
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生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法说明

又是一道只要三种原料的甜品😝
甚至可以简化成两种原料哈哈哈
连火都不要开
一个微波炉就搞定!

因为椰浆自带甜味,我就没有用代糖

完全没有技术含量(「・ω・)「嘿

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的食材和调料

椰浆300ml
淡奶油100ml
(或者直接椰浆400ml)
吉利丁片2片(6-8克)

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法步骤

  1. 第1步.生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法步骤 第1步

    吉利丁泡冷水四五分钟 椰浆和淡奶油放入碗里,微波炉高火一分钟

  2. 第2步.生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法步骤 第2步

    把泡软了吉利丁稍微挤干一点 加入热热的椰浆,用打蛋器搅啊搅 如果吉利丁难以搅开 就再放到微波炉里,中火加热半分钟 注意不能过热了,吉利丁会失效的

  3. 第3步.生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法步骤 第3步

    放到冰箱冷藏四小时至凝固就好啦! 心急的话,也可以放冷冻室(´-ω-`)

小贴士

脂肪断食的时候,吃这个很棒!

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