懒人减脂塑形早餐

懒人减脂塑形早餐的做法步骤

1. 第1步.

   200ml 40°温水，冲一包豆浆

2. 第2步.

   小半碗燕麦，我为了吃起来方便，倒在大碗里了

3. 第3步.

   大约2小碗沸水就可以冲泡燕麦了（我按照说明整了7倍水，感觉稀了）可以根据自己的喜好任意调节水量

4. 第4步.

   热量320大卡，三大营养元素比例perfect，还等啥，吃起来，我们要超模身材！😂

5. 第5步.

   附图说明…一般碳水供能55%，蛋白20%,脂肪25%，就是100分的餐，这个数据依然不错了！

6. 第6步.

   附图

7. 第7步.

   这款豆浆，个人觉得除了自己磨的，超市购里算是口味不错的了，连嘴叼的老公也赞不绝口！推荐亲们尝尝。