春日烧烤自己做，健康美味

春日烧烤自己做，健康美味的做法步骤

1. 第1步.

   将大蒜、迷迭香、牛至、1/2茶匙的盐、1/4茶匙的胡椒粉、3汤匙的柠檬汁和5汤匙的油混合。加入鸡肉，盖上盖或密封，冷藏30分钟即可完成腌制

2. 第2步.

   加热铁板或木炭烤架。在小碗中，混合剩下的1/2茶匙盐，1/4茶匙胡椒，1汤匙柠檬汁和1汤匙油，备用

3. 第3步.

   将鸡肉从腌料中取出，和辣椒、洋葱交替串在签上，留出之间的空间

4. 第4步.

   放置在烤架上，烤8到10分钟，偶尔翻面，淋上调料汁，直到鸡肉中心不再粉红，蔬菜变嫩