
汤味酸甜可口,肉丸软嫩,高蛋白,高纤维,低脂又饱腹

三文鱼提前拿柠檬腌制了15分钟

切块

入搅拌机,加入少量鸡蛋,盐,黑胡椒和淀粉。搅拌成泥状即可。

搅拌好的三文鱼泥很漂亮,软软的粉色,质感像奶油一样。

水沸腾后,转小火,团鱼丸下锅。团鱼丸时直接用手挤鱼丸,速度快一些,但也不要着急。

待它们全入锅里时,转大火,再次沸腾后,捞出鱼丸。

平底锅烧热放少许橄榄油。

下入洋葱和蒜末,炒香。

下西红柿,翻炒。

加入水。不要加满,这样剩下的材料进去后不至于溢出来。

放入番茄酱和生抽,番茄酱的作用会加重汤的酸甜度,超级开胃。

放入西葫芦面。

加鱼丸

滚一会,入盐和黑胡椒, 关火,撒入香菜末和小葱碎。
做鱼丸时一定要加些淀粉,不但好成型,做出来的鱼丸软嫩。一次多做些,多余的冻冰箱里,方便下次直接用。