很多小伙伴觉得没有时间做早餐，觉得很占用时间，而且觉得不吃早饭可以达到减肥的效果，殊不知人体是一台精密的仪器，如果不吃早饭，会影响身体的一天新陈代谢，不仅会引发胆结石的问题，还会造成一天的精神状态不佳
杂粮提前浸泡 西兰花和木耳清洗用水焯好 放入你喜欢的调料 少盐哦，盐多容易增加浮肿 一份减脂早餐就做好了 聪明的你学会了吗
