依次加入
注意盐和糖对角放开
最后加入酵母。在面粉上面挖个洞，再埋起来
面包机选模式3
面包机是柏翠PE8500W糖用的是「redseal红印黑糖」面包粉、全麦粉、高活性干酵母都是「新良」加一点点糖不怕，用食物库算过了这样500克的吐司，热量大概是950kal健身餐每次60克作为碳水就可以了其他的可以放在冷藏 吃的时候再加热
