下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥

下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法
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下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法说明

自从luckin出了司康这个东西之后
我和好肌友们都沉迷到无法自拔
无奈糖油量大 对健身狗来说不是很友好

之前试过做葱火腿咸味司康
调整了一下方子和配比 来做个少油少糖的低卡版本~

如下配比可以做封面图中size的三角司康10个~

下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的食材和调料

低粉300g
酸奶200g
泡打粉5g
椰子油(固体)30g
椰子30g
鸡蛋1个
3g

下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤

  1. 第1步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第1步

    以上是配料全家福~
椰子花糖是和椰子油一起新入手的 低GI~
配方中的椰子油和椰子花糖完全可以用黄油和白砂糖替代 就是普通版的低糖低油司康了

  2. 第2步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第2步

    用一个大碗称量好所有的原料(除了酸奶)

  3. 第3步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第3步

    用手把椰子油撵开 将所有材料混合均匀

  4. 第4步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第4步

    倒入称量好的酸奶 可以先少加一点 不同品牌的面粉吸水性不一样 慢慢添加 多一点少一点没关系

  5. 第5步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第5步

    酸奶的口味选自己喜欢的就好~我这里用的草莓桑葚果粒酸奶 烤的时候满屋莓果香 幸福🥰

  6. 第6步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第6步

    混合所有材料 揉成差不多还有一丢丢粘手的状态就可以了~

  7. 第7步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第7步

    把面团等分成几个小圆团 然后用刀切成4-5等分的三角形

  8. 第8步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第8步

    铺在烤盘上 每个面团之间稍微留有空隙 因为烤的时候会变大

  9. 第9步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第9步

    刷上一层蛋液~

  10. 第10步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第10步

    刷完蛋液的样纸~

  11. 第11步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第11步

    烤箱提前预热至180度
烤盘放置在中层 180度 30分钟 根据你想要的表面上色情况增减2分钟

  12. 第12步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第12步

    18分钟左右 司康康们慢慢在长大了

  13. 第13步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第13步

    25分钟左右 基本完成表面上色~

  14. 第14步.下午茶 | 椰子油酸奶司康🥥的做法步骤 第14步

    叮🔔上菜~

小贴士

因为相较于传统司康配方只用了1/2-1/3的油和糖的量 所以吃起来不会太甜 但是因为没用黄油 且油量少 所以不会有传统方子做出来的那种酥松感 但还是非常香甜非常好吃的~配一杯咖啡或者牛奶就是非常优秀的健康下午茶啦~

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