自制减脂餐 不挨饿才能将减肥坚持下去

小贴士

开始阶段以水煮为主，不放盐、酱油等调料，靠蒜末、小米椒、醋调味，或出锅后洒点椒盐。真的很难吃🤣为了瘦要坚持！现在减去10公斤了，会放极少量橄榄油和一点点盐。