减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   巴沙鱼洗净，切块，放入盐，黑胡椒腌制，我是放在冰箱里腌制一晚上，第二天拿出，不粘锅倒橄榄油，七成热，放入巴沙鱼，中火，来回翻面

2. 第2步.

   芥蓝菜，横刀切，橄榄油八成熟放入芥蓝，清炒出锅