
刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养
😐摸摸头……呐,
这个窝头做法少碳水更有利于减脂,
一起加油鸭🌟

锅中少油先炒熟鸡蛋🥚,然后加入焯过水后的菠菜🥬+胡萝卜🥕+少许盐🧂+蚝油鸡精等调味翻炒片刻后出锅……

将图1的菜菜握成团,就像我们下雪后握雪团那样握紧,然后在玉米面中翻滚沾满表面。

直到表面几乎看不见菜菜就好啦……

呐……我们成功啦!蒸锅放水大火烧热后放进去等个20分钟就好啦…

出锅!看窝头的表皮超薄有木有~多吃几个也没负担啦😏

内馅儿也可以根据自己喜好做改良~

谁说减脂不能享受美食是不是~超级好吃😋
菠菜焯水时少放点油和盐,
这样菜菜就会保持绿油油的颜色啦~