减脂菜窝头

减脂菜窝头的做法
14人浏览0人收藏
收藏

减脂菜窝头的做法说明

刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养
😐摸摸头……呐,
这个窝头做法少碳水更有利于减脂,
一起加油鸭🌟

减脂菜窝头的食材和调料

鸡蛋🥚X2
菠菜🥬X1把👋🏻
胡萝卜🥕X半根
玉米面X2小碗

减脂菜窝头的做法步骤

  1. 第1步.减脂菜窝头的做法步骤 第1步

    锅中少油先炒熟鸡蛋🥚,然后加入焯过水后的菠菜🥬+胡萝卜🥕+少许盐🧂+蚝油鸡精等调味翻炒片刻后出锅……

  2. 第2步.减脂菜窝头的做法步骤 第2步

    将图1的菜菜握成团,就像我们下雪后握雪团那样握紧,然后在玉米面中翻滚沾满表面。

  3. 第3步.减脂菜窝头的做法步骤 第3步

    直到表面几乎看不见菜菜就好啦……

  4. 第4步.减脂菜窝头的做法步骤 第4步

    呐……我们成功啦!蒸锅放水大火烧热后放进去等个20分钟就好啦…

  5. 第5步.减脂菜窝头的做法步骤 第5步

    出锅!看窝头的表皮超薄有木有~多吃几个也没负担啦😏

  6. 第6步.减脂菜窝头的做法步骤 第6步

    内馅儿也可以根据自己喜好做改良~

  7. 第7步.减脂菜窝头的做法步骤 第7步

    谁说减脂不能享受美食是不是~超级好吃😋

小贴士

菠菜焯水时少放点油和盐,
这样菜菜就会保持绿油油的颜色啦~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页