粥日食丨山药玉米须粥

粥日食丨山药玉米须粥的做法
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粥日食丨山药玉米须粥的做法说明

这道粥有大自然的味道,以后大家不要浪费玉米须,它是一味中药,有着降血压、血糖等功效。

粥日食丨山药玉米须粥的食材和调料

玉米须适量
东北粳米适量
沁州黄小米适量
玉米适量
铁棍山药适量

粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤

  1. 第1步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第1步

    准备食材玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米、铁棍山药适量,将米混合后轻微淘洗一下。

  2. 第2步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第2步

    起锅烧至水开、加入玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米

  3. 第3步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第3步

    山药削皮,切块

  4. 第4步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第4步

    加入山药块

  5. 第5步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第5步

    大火熬煮10分钟 转中火熬煮20分钟,中途搅拌以防糊锅

  6. 第6步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第6步

    最后加入洗净的玉米须熬煮10分钟即可

  7. 第7步.粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤 第7步

    出锅

小贴士

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