减脂午餐1

减脂午餐1的做法
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减脂午餐1的做法说明

就想把自己做的减脂午餐一点一点记录下来,希望给大家一个参考,不知道吃什么的时候扒拉扒拉看看。

减脂午餐1的食材和调料

鸡蛋1个
丝瓜1个
切片
胡椒粉少量
金针菇1小把
虾仁若干
粗粮饭半碗
生抽一点

减脂午餐1的做法步骤

  1. 第1步.减脂午餐1的做法步骤 第1步

    丝瓜去皮,滚刀切成小块(忘记拍照,如图所示),也可以切成你喜欢的形状,鸡蛋打散备用,金针菇洗净备用。

  2. 第2步.减脂午餐1的做法步骤 第2步

    锅里加橄榄油,油热放姜和蒜爆锅,放入丝瓜块炒几下,加入水,在加入虾仁,加金针菇,在加虾仁,加点胡椒粉,加点生抽(调颜色,不用太多)。

  3. 第3步.减脂午餐1的做法步骤 第3步

    水开,丝瓜煮软,淋上蛋花,加盐,调味道,出锅前加鸡精撒葱花,香喷喷的丝瓜汤就做好啦。

  4. 第4步.减脂午餐1的做法步骤 第4步

    这样的搭配是不是好棒!

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