油菜花仙女饭

油菜花仙女饭的做法
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油菜花仙女饭的食材和调料

适量
适量
适量

油菜花仙女饭的做法步骤

  1. 第1步.油菜花仙女饭的做法步骤 第1步

    油菜花摘取花头部分,洗净控干水分

  2. 第2步.油菜花仙女饭的做法步骤 第2步

    撒上面粉翻拌均匀

  3. 第3步.油菜花仙女饭的做法步骤 第3步

    水开后放蒸架上5分钟

  4. 第4步.油菜花仙女饭的做法步骤 第4步

    蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散,然后烹个葱花蒜末,放点盐略炒一下

  5. 第5步.油菜花仙女饭的做法步骤 第5步

    嗯 油菜花饭做好了

  6. 第6步.油菜花仙女饭的做法步骤 第6步

    有春天的清香。

小贴士

不要蒸太久,炒之前先抖散
油菜花性凉,解毒消肿,没什么热量,减肥代餐,食疗养生,绝对是好选择。
把花花吃进肚子里,有种奇妙的感觉。

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