儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）

儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料，洗净待用

2. 第2步.

   米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开

3. 第3步.

   先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料

4. 第4步.

   黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁

5. 第5步.

   切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟

6. 第6步.

   捞起控干水分，要保持一个方向哈

7. 第7步.

   将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用

8. 第8步.

   锅内放油

9. 第9步.

   先把蘑菇碎放进去，炒一分钟

10. 第10步.

    加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟

11. 第11步.

    加入米饭

12. 第12步.

    炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右

13. 第13步.

    放盐（一周岁以下禁盐）

14. 第14步.

    铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧😋

15. 第15步.

    如有不明之处，欢迎添加微信咨询