凉拌三丝 夏日减肥餐

凉拌三丝 夏日减肥餐的做法
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凉拌三丝 夏日减肥餐的食材和调料

黄瓜1根
粉丝1把
绿豆芽1
胡萝卜1根
豆腐皮1张
香菜1干
10克
3勺
生抽2勺
麻油1勺
油泼辣子3勺
3干

凉拌三丝 夏日减肥餐的做法步骤

  1. 第1步.

    1.将所有材料切成细丝,备用

  2. 第2步.

    2.将豆腐丝,胡萝卜丝,粉丝,豆芽分别下锅煮1分钟 后捞出

  3. 第3步.凉拌三丝 夏日减肥餐的做法步骤 第3步

    3.拌在一起 加入盐 生抽 醋 辣子 ,油泼辣子是我自己泼的 很香 不是很辣

  4. 第4步.凉拌三丝 夏日减肥餐的做法步骤 第4步

    拌匀后 非常清凉爽口 可以根据个人口味增加醋和辣椒 我喜欢酸辣味的

小贴士

黄瓜不需要煮,其它材料不要煮的时间太长 40秒到1分钟即可 ,粉丝可以过一下凉水就不会粘连

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