功效:苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果,而且他们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸,对于减少脂肪和排毒排便都有效果。这款水果酸酸甜甜,对刺激消化非常有帮助。
苹果去皮切小块,大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗干净,和苹果一起放入煮沸的粥里,熬至粘稠即可,最后放入冰糖调味。