沙茶味的，胡萝卜土豆牛肉。
选半筋半肉，别有风味呀～
汤汁多一点可以当拌面浇头，收干一点均匀裹住食材配饭是很棒的。
牛肉和牛筋入浸泡去血水 浸2-3小时左右
牛筋切段、肉切大块 再入水洗一下 捞出
牛筋加冷水，没过肉一点。开火，中大火，将开未开时去大浮沫，后转大火，继续把小的清理干净。由于选连着部分牛肉的牛筋，所以血污有点多，一般纯牛筋没有那么多血污。
去干净浮沫后的牛筋，汤就是那么干净！⚠️不需要过水不需要洗肉，肉的鲜香味在头汤里。不加水，加盖小火焖牛筋。20-30分钟左右。时间视牛筋部位而定，部位偏硬的牛筋时间较长，视情况可以等滤干净浮沫后倒入高压锅压一小会。软的就不用了。⚠️但需注意不要过软，一会还需要再炖。
重复上述煮牛筋的操作，煮牛腩。大块 水稍微多一点，去浮沫。
去完浮沫后的汤差不多这点，加“·”材料加盖小火焖煮，30-40分钟左右，捞出“·”材料。标准是用筷子戳一下能顺利戳入，但不能太软！一戳就有点散的就说明过了。
加入薄盐酱油和蚝油，土豆、胡萝卜切随刀块，入锅，开大火烧开后加入沙茶酱，视情况加水，水量一般和食材持平。加盖大火烧5分钟左右，倒入红酒，闻到酒精香味都挥发差不多后加盖小火继续炖10分钟。
倒入牛筋，加少许白砂糖提鲜，注意水量，最后一次加水，所有食材都入锅后水量比食材略低一点，加盖小火焖20-30分钟。最后加冰糖大火收下汁，冰糖用量看自己口味。不建议一点也不加。
装锅，完成啦～
·牛肉泡水去血水和冷水下锅，水开去浮沫很重要，做到位去干净，汤就是清的。
·牛肉部位可选偏瘦的牛腩、和偏肥的牛腱，我这里牛腩难入手只能买到肥点的牛腱，选牛腩的话整体炖肉时间需缩短。牛腱的话差不多就我这个时间。
·酱油是薄盐的，如果不是薄盐，请酌情减量。沙茶酱是牛头牌的。
·盐加不加还是看自己口味。
·红酒增加风味增香提色，因为不放老抽，觉得颜色不够想要加老抽的也行，别太多就好。
·炖肉整体时间不绝对 视肉块大小部位、和锅具 都会略微不同。灵活调整就好。