因为备赛每天早上都吃燕麦 蛋白粉 水果和坚果开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料
草莓 半杯 椰子柠檬蛋白粉30g 燕麦30g😘
橘香 椰丝 巧克力蛋白粉
😋超快手简单 蛋白粉+weetabix 燕麦饼+半包每日坚果
女神Angelia的美好肉体
可以用咖啡或者植物奶代替水来煮粥