各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)

各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法
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各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法说明

因为备赛每天早上都吃燕麦 蛋白粉 水果和坚果
开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料

各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的食材和调料

燕麦30-40克
植物奶有时候用
蛋白粉我喜欢买各种口味的
坚果,坚果酱半勺
最喜欢各种莓类 低卡

各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法步骤

  1. 第1步.各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法步骤 第1步

    草莓 半杯 椰子柠檬蛋白粉30g 燕麦30g😘

  2. 第2步.各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法步骤 第2步

    橘香 椰丝 巧克力蛋白粉

  3. 第3步.各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法步骤 第3步

    😋超快手简单 蛋白粉+weetabix 燕麦饼+半包每日坚果

  4. 第4步.各种口味蛋白粉燕麦粥(备赛早餐记录)的做法步骤 第4步

    女神Angelia的美好肉体

小贴士

可以用咖啡或者植物奶代替水来煮粥

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