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月子餐干贝鲜鱼汤
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月子餐干贝鲜鱼汤的做法说明
功效:补气血,乳汁分泌、滋阴美容、促进伤口愈合。
月子餐干贝鲜鱼汤的食材和调料
干贝
30克
鲜鱼500克
姜
片5克
橄榄油适量
黑麻油2ml
月子餐干贝鲜鱼汤的做法步骤
第1步.
做法:把鱼两面低温煎黄,加开水,加干贝,大火煮开5分钟转小火炖1~1.5小时,分两餐食用。
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