功效:黄花菜在一些地方又被称作金针菜,营养丰富,蛋白质含量高,非常有利于产后宝妈下奶,煮的时候再加点瘦肉,既下奶,也不油腻。
100克洗净切丝,黄花菜50克洗净,红枣5颗;加适量清水,烧开后放入肉丝、黄花菜;煮熟后加入盐和油调味即可食用