懒人减脂晚餐：无油香煎鸡胸肉

懒人减脂晚餐：无油香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，去除隔膜

2. 第2步.

   从中间切半，让厚度更加均匀

3. 第3步.

   加入生抽和胡椒粉，腌制10分钟以上，或者一天

4. 第4步.

   先较大的火收个汁，然后小火

5. 第5步.

   1-2分钟左右翻至另一面，再煎3-5分钟

6. 第6步.

   切成段或者过凉水后撕成丝

7. 第7步.

   最后加上一些自己喜欢的蔬菜搭配就可以啦～安利一道西红柿炒西兰花🥦

8. 第8步.

   当当当！最后我比较喜欢撒上一些黑胡椒粉～

9. 第9步.

   因为用的是不粘锅，一滴油都没放，减脂期的晚餐～