酒窝食堂之三文鱼松

酒窝食堂之三文鱼松的做法
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酒窝食堂之三文鱼松的做法说明

酒窝食堂
用爱给你妈妈的味道❤️
三文鱼含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。不仅如此,三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,在所有鱼类中,三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多,对宝宝的生长发育很有好处。

酒窝食堂之三文鱼松的食材和调料

三文鱼1块
柠檬两片

酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤

  1. 第1步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第1步

    三文鱼放两片柠檬去腥,腌制大约10分钟,然后上锅蒸熟,大约5.6分钟,筷子一戳可以戳透就行。

  2. 第2步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第2步

    蒸熟的三文鱼晾凉,放入保鲜袋中,用擀面杖敲碎。

  3. 第3步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第3步

    弄碎至如图这种状态☝️

  4. 第4步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第4步

    放入不粘锅中,小火开炒。

  5. 第5步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第5步

    不断切拌着炒

  6. 第6步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第6步

    炒到金黄色关火,用手一捻就碎了,比较干的感觉。

  7. 第7步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第7步

    放入料理机里,稍微打两下。

  8. 第8步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第8步

    感觉不够干的话,放回锅中再炒一会会,就一会会就行。

  9. 第9步.酒窝食堂之三文鱼松的做法步骤 第9步

    晾凉,装瓶保存,三天吃完。

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