超级适合减脂的妹妹们，土豆提供碳水，鸡蛋、牛奶、鱼子酱提供优质蛋白质，黄瓜、胡萝卜提供维生素 ☺☺我做了2人早餐的量，亲们自己参考 😜😜😜我们这里离俄罗斯比较近，都是吃俄罗斯的鱼子酱，价格都很亲民！很容易买到
土豆厚片，黄瓜切小块，胡萝卜切小块。
土豆蒸熟，鸡蛋煮熟
蒸好的土豆，鸡蛋黄，盐，黑胡椒碎，黑胡椒粉，牛奶，捣碎搅拌
再加入切好的蛋白、黄瓜、胡萝卜、鱼子酱，搅拌均匀
这样就可以吃了，一口土豆泥一口薯片味道超赞，减肥的妹妹就不要吃薯片了
薯片最好选择厚一点的，吃起来有酥脆的口感
来个好看的摆盘😎😎😎一口一个痛快