
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.14 #107,主菜。
ニラとトマト入りマーボー豆腐
日式麻婆肉末酱的批量制作方法,以及豆腐的衍生做法。
口味上,因为加入了大量味噌,甜咸酱香,基本不辣。
| 豆腐 | 1块 |
| 韭菜 | 150g |
| 番茄 | 1颗 |
| #日式麻婆肉末酱 | |
| 猪肉末 | 250克 |
| 大葱 | 半根 |
| 大蒜 | 1-2瓣 |
| 生姜 | 3片 |
| 沙拉油 | 适量 |
| 豆瓣酱 | 1勺 |
| #豆腐调味料 | |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 凉水 | 半碗 |
| 砂糖 | 2大勺 |
| 酱油 | 3大勺 |
| 味噌 | 3大勺 |
| 蚝油 | 3大勺 |

书中成品如图所示。

准备原料。 我这里准备了猪肉250g,可以做两次菜的分量。

豆腐切小块,微波炉加热2分钟。

取出后放滤网上滤下水。

韭菜去黄叶,切段。

番茄去皮切小块。

先来炒日式麻婆肉末酱。 锅中下少量沙拉油,将猪肉末下锅翻炒至断生。

猪肉炒的时候准备葱姜蒜末。 准备大葱半根,切段。 大蒜1瓣去皮。 生姜一小块切片。

葱姜蒜用料理机打成碎末。 没有料理机的话用刀切也没问题。

切好的葱姜蒜末取出备用。

7中猪肉末炒到发白后,加入1勺豆瓣酱,再加入10中的葱姜蒜末,炒出香味。

炒好的日式麻婆肉末酱取出一半,下次可以用来做其他麻婆菜系。 剩下的一半留在锅中,可以先关一下火。

准备豆腐的调味料。 玉米淀粉1大勺,加小半碗凉水搅拌均匀。

再加入2大勺砂糖、3大勺酱油、3大勺味噌和3大勺蚝油,搅拌均匀,味噌全部化开。

12中炒好的肉末再开火,倒入14中准备好的调味料汁,煮至汤汁略粘稠。

加入豆腐和番茄,中火煮3分钟以上。

最后加入准备好的韭菜,略翻炒后即可出锅。

装盘上桌。
如果觉得炒肉末时间来不及,也可以提前将葱姜蒜准备好。
作者在书中提到,为了保持酱汁粘稠,加入豆腐后需要煮3分钟以上。
另外可根据个人口味,在豆腐的调味料中选择加入花椒、甜面酱或豆豉。