虾仁鸡丁

虾仁鸡丁的做法
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虾仁鸡丁的做法说明

又一道自创减脂美食,整到菜没放多少油,不仅美味,而且健康。

虾仁鸡丁的食材和调料

虾仁200克左右
胸肉200克左右
白胡椒粉少许
少许
青椒一个
胡萝卜一小块(用不上半根)
料酒少许
橄榄油少许
少许
一丢丢
一丢丢
黑胡椒粉少许
生抽少许

虾仁鸡丁的做法步骤

  1. 第1步.虾仁鸡丁的做法步骤 第1步

    鸡胸肉洗好切丁放入碗中

  2. 第2步.虾仁鸡丁的做法步骤 第2步

    虾仁洗净沥干水分和切好的鸡丁放在一起,加入少许盐,料酒,橄榄油,白胡椒粉,生抽,拌匀腌制10分钟左右

  3. 第3步.虾仁鸡丁的做法步骤 第3步

    胡萝卜切丁,青椒切段,再切少许葱姜蒜,喜欢吃辣的可以切一根小米椒,炸锅的时候一起放进去。

  4. 第4步.虾仁鸡丁的做法步骤 第4步

    倒入少许橄榄油,(不要放多)中火,油开炸锅,把切好的葱姜蒜加小米椒放入锅中,快速翻炒,放少许酱油再翻炒。

  5. 第5步.虾仁鸡丁的做法步骤 第5步

    把腌好的鸡胸虾仁导入锅中翻炒 ,倒入少许黑胡椒粉。一点即可。

  6. 第6步.虾仁鸡丁的做法步骤 第6步

    抄到5分熟左右倒入切好的胡萝卜丁,再次翻炒

  7. 第7步.虾仁鸡丁的做法步骤 第7步

    炒8分熟左右倒入青椒

  8. 第8步.虾仁鸡丁的做法步骤 第8步

    翻炒到肉熟即可出锅

小贴士

控制好火候很关键,健康美味就是它了。

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