番茄龙利鱼

番茄龙利鱼的做法
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番茄龙利鱼的做法说明

晚餐减脂必备,好吃不长肉

番茄龙利鱼的食材和调料

龙利鱼1条
料酒1勺
西红柿2个
番茄酱半勺
一丢丢
生抽1勺
玉米淀粉两勺
三瓣
一丢丢

番茄龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼的做法步骤 第1步

    龙利鱼自然解冻,厨房纸吸干水份,切小块,料酒、生抽、淀粉腌制20分钟

  2. 第2步.

    番茄去皮切丁,蒜切末

  3. 第3步.番茄龙利鱼的做法步骤 第3步

    1.水烧开后加龙利鱼,煮三分钟,出水过凉水。 2.锅热放少许油,蒜末爆香,下番茄丁,炒出汁,加入番茄酱继续炒制,加水煮开。

  4. 第4步.番茄龙利鱼的做法步骤 第4步

    加入鱼肉,继续煮至开,加入少许盐即可。

  5. 第5步.番茄龙利鱼的做法步骤 第5步

    喜欢喝汤的多留点汤哟,超好喝,酸酸甜甜的。

小贴士

简单、健康、酸甜口

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