西红柿炒花菜

西红柿炒花菜的做法
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西红柿炒花菜的做法说明

西红柿炒花菜其实是非常普通的家常菜,但是在我家超级受欢迎,而且花菜热量低,西红柿营养价值高,多吃有益健康

不知道晚餐吃什么吗?炒一盘西红柿花菜吧😊

西红柿炒花菜的食材和调料

西红柿大的1个
花菜切块约400g
15g
适量

西红柿炒花菜的做法步骤

  1. 第1步.西红柿炒花菜的做法步骤 第1步

    西紅柿一个,洗干净,去掉蒂头整个放入主锅,设定5秒/速度5

  2. 第2步.西红柿炒花菜的做法步骤 第2步

    打碎的西红柿,加入沙拉油15g,设定5分钟/varoma/速度1爆香

  3. 第3步.西红柿炒花菜的做法步骤 第3步

    然后加入洗干净切小块的花菜,和盐适量,设定6分鐘/varoma/反刀小勺

  4. 第4步.西红柿炒花菜的做法步骤 第4步

    烧好以后,再设定3秒/反转速度2,这个程序叫颠锅,目的让食材混合均匀

  5. 第5步.西红柿炒花菜的做法步骤 第5步

    然后就可以倒出锅享受美食啦

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