记录:BOWL with me

记录:BOWL with me的做法
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记录:BOWL with me的做法说明

我,一个分类狂魔
而且前两天看了ins上的 #porridge 心欠欠的
又买了糙米、刚切燕麦、荞麦。

我的一人量。


20190625:
_(:з」∠)_决定把一碗端也归类进来。

记录:BOWL with me的食材和调料

糙米35克
刚切燕麦35克
荞麦35克
牛奶250克
toppings
主食(杂粮饭、面)熟重约100g
蛋白质(猪牛鱼)约100g
各式蔬菜
酱汁

记录:BOWL with me的做法步骤

  1. 第1步.

    粥类:煮,装饰,吃。/酸奶类:装饰,吃。

  2. 第2步.

    一碗端:弄熟,加酱,拌匀,吃。

小贴士

1.刚切燕麦粥:我一般用的是sunny姐的煮法。有时候会在煮之前增加炒的步骤。
2.糙米粥:一般也是sunny姐三吃糙米课程的煮法。
3.荞麦粥:一般先用热水洗荞麦,再奶或水煮个10min。

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