鸡胸肉选择菜市场嫩肉粉腌制好的（个人口味，其实我就喜欢柴的）；土豆削皮切大块（高压锅压力4，很足，土豆多大都可以压软，电饭锅的话可以稍微切小一点）；香菇、辣椒洗干净，放进去。
全程不加油、不加盐（因为是无油减肥餐，其次酱油和胡椒粉已经味道很足了）
