凉拌秋葵

凉拌秋葵的做法
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凉拌秋葵的做法说明

秋葵是减肥的营养美食,凉拌的味道特别好!

凉拌秋葵的食材和调料

秋葵7根
1片
1瓣
花生碎10克
芝麻10克
10克
生抽1勺
香醋1勺
料酒1勺
麻油半勺
半勺

凉拌秋葵的做法步骤

  1. 第1步.凉拌秋葵的做法步骤 第1步

    洗干净秋葵

  2. 第2步.凉拌秋葵的做法步骤 第2步

    开水后放入秋葵2分钟捞出

  3. 第3步.凉拌秋葵的做法步骤 第3步

    过凉水沥干

  4. 第4步.凉拌秋葵的做法步骤 第4步

    准备好配料

  5. 第5步.凉拌秋葵的做法步骤 第5步

    份量按照配方,可以根据个人口味增减

  6. 第6步.凉拌秋葵的做法步骤 第6步

    大盘拌均匀

  7. 第7步.凉拌秋葵的做法步骤 第7步

    装盘,等十五分钟后更加入味,也可以放入冰箱冷藏一会后食用口感更好。

小贴士

1.可以根据自己口味加入剁辣椒或者老干妈都没问题;2. 但要注意的是如果加入了盐分多的,不要另外加盐。 3. 焯水时间不能过长。开水后3分钟内即可。

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