减肥甜点纯手作红豆芋圆

减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法
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减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法说明

减脂期可作为碳水来吃
盘够大就可以称作为:红豆清新糯米圆与薯泥芋圆佐浓郁桂花蜜

减肥甜点纯手作红豆芋圆的食材和调料

紫薯芋头or红薯4个
木薯淀粉按薯类的一半克重
红豆20克
桂花蜜(可选)适量

减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法步骤

  1. 第1步.减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法步骤 第1步

    将薯类蒸熟后,一点点加入木薯淀粉混合,揉均匀

  2. 第2步.减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法步骤 第2步

    搓成长条后切丁,撒一点点粉在上面,一次可以多做一点放在冷冻中保存

  3. 第3步.

    煮红豆汤,我用的是低功率的炖锅,煮一夜后变成浓稠带沙的红豆汤

  4. 第4步.减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法步骤 第4步

    将芋圆放进开水中煮熟,漂起来后用凉水降温。在碗中铺上红豆沙,再覆盖上芋圆。按口味加入牛奶or桂花蜜。可以开吃啦~

小贴士

芋圆冷冻保存:放入冰箱前一定要加粉保证每颗分离...不然放进锅里煮会变成一坨~

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