无油香煎嫩鸡胸

无油香煎嫩鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   提前腌制鸡胸肉，将鸡胸肉中间劈开，薄厚适中，大火热锅，不需要油，单面煎1分钟，反面30秒，盖锅盖5分钟即可。