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减脂早餐三
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蒙查查食记
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减脂早餐三的做法说明
记录自己的早餐
减脂早餐三的食材和调料
鸡蛋
1个
馒头
1个
苹果
0.5个
紫甘蓝
1片
西蓝花
3-4朵
减脂早餐三的做法步骤
第1步.
馒头可以自己蒸也可以买,我是买的,第二天加热就好了。鸡蛋不粘锅煎,放橄榄油。紫甘蓝和西蓝花水煮。
小贴士
馒头我只吃得下半个,所以各位按照自己的食量定哦。都是慢慢摸索出来的
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