减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250

减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法
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减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法说明

减肥也能吃甜点!今天带来一道南瓜酒酿小丸子,可以当早餐,也可以当下午茶当甜点,又好吃,又简单,还能补气养血、调理肠胃!可以多做一点放在冰箱冷藏,凉凉的更好喝~
一人份的量是250大卡,超市卖的酒酿半份是186大卡,小汤圆10颗41大卡,南瓜🎃100克23大卡

减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的食材和调料

酒酿1/2盒
小汤圆10个
南瓜100克
红糖适量

减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法步骤

  1. 第1步.

    将南瓜切块,放入锅中,加入清水盖过南瓜大火烧开

  2. 第2步.

    南瓜煮熟后,放入小汤圆煮熟,看到小汤圆浮起来就可以倒入米酒啦,转小火,根据自己的口味加入适量冰糖或红糖(当然也可以加一点自己喜欢的红枣啦枸杞啦),熬煮3-5分钟后即可盛出

  3. 第3步.

    可以多煮一点放在冰箱冷藏,冷藏后也超级美味!可以作为减肥期间的甜点享用啦!

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