健身小零食(鹰嘴豆)

健身小零食(鹰嘴豆)的做法
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健身小零食(鹰嘴豆)的做法说明

一年前做过几次
忘记是在哪儿看见的菜谱了
觉得特别好吃
前几天嘴馋的时候又想起了这个方子

健身小零食(鹰嘴豆)的食材和调料

鹰嘴豆改用黄豆也可以,口感各有特色
【口味一】
辣椒没有辣味的食物是没有灵魂的
各种自己喜欢的香料(孜然、五香粉、椒盐,甚至方便面料包…)
【口味二】
(切末)5瓣
辣椒适量
适量
芝麻适量
孜然粉少许
把以上材料炒香,与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤

健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤

  1. 第1步.健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤 第1步

    鹰嘴豆提前泡发煮熟去水(我闲煮太麻烦了直接用电饭煲焖熟)

  2. 第2步.健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤 第2步

    撒上调味料,盐和油,拌均

  3. 第3步.健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤 第3步

    烤箱220°C,20分钟,中途翻一下

  4. 第4步.健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤 第4步

    完成(个人偏爱黄豆版本的)

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